Nowe technologie i cyberprzestrzeń z dnia na  dzień wkroczyły w nasze życie. W ostatnim czasie smartfony stały się nieodłączną częścią życia. Współcześnie ludzie są niemal ciągle „podłączeni” do wynalazków digitalnego świata traktując go jak naturalne środowisko funkcjonowania  i zaspokajania potrzeb. Szczególną rolę odgrywa telefon komórkowy, który stanowi swoiste ”centrum dowodzenia”, dostępne w każdym miejscu i […]

Moją głowę często zaprzątają myśli, które nie pozwalają mi odpoczywać, wywołują napięcie i lęk.   Myślę na przykład o tym,  co spotkało mnie poprzedniego dnia w pracy i martwię o to co zdarzy się jutro. Mam wrażenie, że w mojej głowie wówczas bardzo dużo się dzieje.  Wiele razy próbowałam odgonić te gonitwy myśli, ale nie przynosiło […]

W wieku rozwojowym każdego dziecka mamy do czynienia z naturalną manifestacją swojego zachowania. Niezależnie czy jest to trzylatek czy piętnastolatek, każdy na swój sposób będzie chciał pokazać swoją niezależność. Oddzielenie się od rodziców jest naturalnym, nieuchronnym procesem rozwojowym. Jednak bardzo często rodzice mają trudności z różnymi zachowaniami nastolatka, przez które on prezentuje swoją odrębność, z […]

Zgłaszający się do psychologa rodzice często martwią się zachowaniami swojego dziecka. Kiedy widzą jak ich pięciolatek dotyka rączką miejsca intymne nie wiedzą czy i jak reagować… Masturbacja dziecięca w dalszym ciągu jest wielkim tematem tabu, pomimo faktu, że zachowanie takie można zaobserwować u większości dzieci na różnym etapie rozwoju. Przypadki masturbacji u dzieci najczęściej zaliczane […]

Moment, w którym musieliśmy na chwilę zwolnić okazał się dla większości z nas bardzo trudny. Przyzwyczajeni do określonego sposobu funkcjonowania, dynamiki  i tempa życia, szybkiego biegu spraw z dnia na dzień musieliśmy zatrzymać się , zawiesić plany zawodowe i życiowe. Epidemia wirusa, a więc czynnika od nas niezależnego stanęła na drodze do realizacji niektórych planów […]

Lęk to nieprzyjemny stan emocjonalny związany z przewidywaniem nadchodzącego z zewnątrz lub pochodzącego z wewnątrz organizmu niebezpieczeństwa. Zwykle objawia się jako niepokój, uczucie napięcia, zakłopotania, zagrożenia. Z kolei strach jest procesem wewnętrznym związanym z realnym zagrożeniem. Mówiąc o lęku w obecnej sytuacji mamy do czynienia z lękiem przed śmiercią oraz utratą kogoś bliskiego. Istotną rolę […]

Jeśli zauważasz u siebie, że…. – nie potrafisz się zrelaksować – nękają Cię negatywne, przygnębiające myśli – masz trudności z codziennymi przeciwnościami – doświadczasz stanów napięcia psychofizycznego – masz trudności ze skupieniem się – doświadczasz silnego stresu – jeśli dokuczają Ci kłopoty ze snem, duszności, bóle głowy, napięcie mięśniowe, drżenie rąk – masz problemy z […]

Jeśli żyjesz lub żyłaś/eś z osobą uzależnioną i zauważasz u siebie: – nadmierną opiekuńczość, skoncentrowanie na osobie uzależnionej – kontrolowanie – zaprzeczanie – uzależnianie się od innych – tłumienie emocji i myśli – poczucie niskiej wartości – brak zaufania do siebie i innych – trudności w porozumiewaniu się – rozmyte granice tolerancji – częste doświadczanie […]

Wychodząc naprzeciw Państwa potrzebom, chcieliśmy poinformować, że od listopada istnieje możliwość korzystania z konsultacji psychologicznych oraz psychoterapii za pośrednictwem Skype. Pomoc psychologiczna online to nowa forma pomocy skierowana do osób, które mają utrudniony dostęp do usług psychologicznych w miejscu zamieszkania, osób niepełnosprawnych, wychowujących małe dzieci i nie mających możliwości skorzystania z wizyty w gabinecie, mieszkających […]

Drogi Rodzicu, Od września uruchamiamy kolejne grupy warsztatowe przeznaczone dla dzieci i młodzieży od 8 do 18 roku życia, których celem jest rozwijanie kompetencji społeczno-emocjonalnych. Zajęcia będą odbywały się w następujących grupach wiekowych: 8-10 lat, 11-13 lat, 14-16 lat, 17-18 lat. Rodzicu, jeśli niepokoją Cię zachowania społeczne Twojego dziecka oraz to, w jaki sposób Twoje […]