Sen ma niezwykle istotne znaczenie dla stanu naszego zdrowia psychicznego oraz fizycznego. Nocny odpoczynek służy regeneracji ciała, jak również pozwala odpocząć umysłowi po ciężkich trudach dnia. Tymczasem problem z zaśnięciem lub z całościowym przespaniem nocy ma aż jednak trzecia z nas. O bezsenności mówimy wtedy, gdy ilość i/lub jakość naszego snu jest niewystarczająca. Może to […]